根据发表在国际期刊上的中国八省市不孕不育最新流行病学调查，育龄妇女原发性不孕不育率为15.3%，继发性不孕不育率为9.7%，远远高于国外8-12%的平均水平。在这方面，天津医科大学天津总医院生殖医学中心主任宋学儒说，除了推迟生育年龄外，多次流产、生活条件和压力是导致城市妇女怀孕率降低的三个主要因素。

　　事实上，生活中的许多坏习惯都会导致生育问题。

　　长期久坐的生活方式由于血液循环不畅，容易导致妇科疾病，甚至可能导致不孕。特别是在电脑前工作的妇女，经血可能倒流到输卵管和卵巢，导致腹痛和背痛，尤其是经常遭受严重痛经的妇女，也有不孕的高风险。此外，由于久坐和身体原因，子宫内膜组织可能因气血淤积在子宫外而增长，导致子宫内膜异位症，这是导致不孕的一个明显原因。

　　在女性中，尿液潴留不仅会导致尿路感染，甚至会导致不孕。这对女性来说比对男性更危险，因为在膀胱中储存尿液时间过长会导致细菌繁殖并引起尿路感染。此外，妇女的内部生殖器官与盆腔内的膀胱 "同居"，憋尿会压迫子宫，导致其向后倾斜。如果经常潴留尿液，子宫就很难复位，严重时导致不孕。

　　中医和西医结合治疗尿路感染更为有效。一些常见的中药，如三金片，有清热解毒的作用，也有保湿和通便的作用。

　　定期饮用咖啡

　　近年来，越来越多的城市女性出于职业和社会原因希望喝咖啡。然而，医学专家认为，增加咖啡消费对妇女的生育能力有很大影响。研究人员发现，每天喝一杯咖啡的妇女比不喝咖啡的妇女更容易患不孕症。专家们研究了104名喝咖啡的妇女，其中大约50人不太可能怀孕。波士顿大学公共卫生学院的医生们对858名年龄在45至69岁的首次心脏病发作的妇女和858名从未发生过心脏病发作的妇女进行了为期四年的研究。结果显示，每天喝五杯或更多的咖啡会使女性患心脏病的风险增加70%，而且风险随着喝咖啡量的增加而增加。

　　今天，许多健康的妇女专门吃低脂肪饮食以保持苗条，却不知道这种饮食会削弱她们的生育能力。脂肪和生育能力之间有密切联系，即适量的脂肪为生殖提供一定的能量。如果一个女人的脂肪太少，她的生殖系统已经 "关闭 "了太长时间，将来再想恢复生育能力就太晚了。

　　据南京市妇女儿童医院生殖中心主任童国庆介绍，女性的身体如果吃了太多的肉类、营养品和洋快餐，就会变得雄性激素过高，导致肥胖、月经稀少和痤疮。如果这种情况持续到育龄期，就会发展成多囊卵巢综合症，并导致不孕，这是很难治疗的。童主任说，正常人体内的荷尔蒙是非常平衡的，但很多保健品有荷尔蒙作用，进入人体后反而会造成体内荷尔蒙失衡。

　　南京市中医院妇科主任医师张晓旭阐述说，一些年轻女性由于盲目减肥而长期营养不良，导致内分泌功能失调，性激素水平低下，进而造成不可逆转的闭经，最终导致不孕。在轻度的情况下，月经可以通过中药恢复正常，但在严重的情况下会导致终身不孕。一些妇女还到网站上私自购买药丸，宁愿服用政府禁止的减肥药来减肥，这对她们的身体伤害更大。科学的减肥方法有很多，比如饮食调整就值得一试，坚持 "一高一低"，即提高蛋白质的供给，减少脂肪和碳水化合物的摄入；少吃糖和含糖量高的甜食。

　　未婚妇女使用避孕药具的情况现在已经达到了滥用的程度。过早和过度使用避孕药会导致内分泌和月经紊乱，严重的会导致终身不孕，以及乳腺和其他妇科肿瘤。未婚妇女乱用避孕药也会导致无排卵，严重的还会导致青春期无排卵性功能性子宫出血，增加月经不调的可能性，甚至危及生命的出血。未婚妇女服用避孕药的最大副作用是不孕症和血栓性静脉炎。事实证明，长期服用该药会使患乳腺癌的风险增加5至10倍。

　　不适当的性爱姿势，如站着或坐着，可能导致不孕。

　　错过最佳受孕时间

　　怀孕的最佳时间是在排卵期。通常情况下，可以采用自我确定排卵日期、基础体温法、宫颈粘液法等。为了准确了解你的月经模式，你可以用日历表推算你的排卵日期。一般来说，排卵日是在你下次月经前的第14天。如果你在日历上标记这个日期，并在这一天发生性关系，你最有可能怀孕。