婴儿睡觉时的安详和安静是世界上最美妙的风景之一。但对大多数第一次当父母的人来说，这也是他们求之不得的场景。没有哪个孩子能整夜不睡，但在发育的某个阶段，婴儿确实会不时醒来，然后自己重新入睡。
当谈到睡眠和他们的小宝宝时，父母有很多问题要问。其中一个主要问题是。我的宝宝需要睡多长时间？这里有一些基本的统计数据。
不同年龄段宝宝的睡眠时间
每个宝宝在不同的年龄和不同的环境下需要不同的睡眠时间。有的宝宝会一次睡很长时间，而有的宝宝则喜欢时不时地打瞌睡；有的宝宝睡觉很有规律，而有的宝宝则没有任何规律可循。
各年龄段每天需要的睡眠时间（小时）
新生儿 16~20小时
3周 16~18小时
6周 15~16小时
4个月 13~18小时
6个月 14~16小时
9个月 13~16小时
1岁 12~15小时
1岁半 14~17小时
2岁13~14小时
3岁 12~13小时
4~5岁 10~12小时
新生儿的睡眠时间
一个新生儿没有白天和黑夜的概念。他需要每天24小时睡觉和喂食，以便正常发育和成长；因此，白天和黑夜对他来说没有特殊意义。一般来说，新生儿每24小时大约会睡16至18个小时；他通常每次睡2至4个小时，然后饿着肚子醒来。开始时，他将昼夜不停地吃奶，但渐渐地，他晚上的睡眠时间会比白天稍长。
你可以开始教你的宝宝，白天和晚上是不同的，你应该在一天中的不同时间有不同的表现，这样你的小家伙就知道如何区分这两个时间。白天，当你给孩子喂食的时候，多和他说话，让整个气氛变得轻松愉快。而在晚上，尽量压低声音或保持安静。把灯光调暗；最终他将开始理解并在晚上睡得更多。
记住，如果您是母乳喂养，您身体的荷尔蒙会重新调整您的睡眠模式，以适应小家伙的作息。如果您顺应这种变化，这些荷尔蒙将使您不会出现睡眠不足的问题。你也应该在孩子睡觉的时候在白天小睡一会儿。配方奶喂养的孩子会睡得久一点，因为配方奶在他们的小肚子里停留的时间长一点。但一般来说，配方奶粉喂养的孩子的睡眠方式与母乳喂养的孩子基本相同。
提示：当你的小宝宝还在你的子宫里时，你走路时产生的运动感会使他平静下来，并迅速进入睡眠状态。因此，新生儿仍然喜欢轻轻地摇晃和摇摆，这并不奇怪。把他裹在毯子里也能让他感觉到自己又回到了 "家"。许多婴儿也在音乐声中找到安宁。但请记住：应该每2-3小时喂一次，一天24小时都要喂他。
三周大婴儿的睡眠时间
虽然您的小宝宝仍然会在晚上醒来吃奶，但他一次能睡的时间已经明显增加，可能达到3-4小时。同时，他醒着的时间也更长。
记住，如果您是母乳喂养，您身体的荷尔蒙会重新调整您的睡眠模式，以适应小家伙的作息。如果您顺应这种变化，这些荷尔蒙将使您不会出现睡眠不足的问题。你也应该在孩子睡觉的时候在白天小睡一会儿。配方奶喂养的孩子会睡得久一点，因为配方奶在他们的小肚子里停留的时间长一点。但一般来说，配方奶粉喂养的孩子的睡眠方式与母乳喂养的孩子基本相同。
提示：如果您的小宝宝睡了一整天，在喂食的时候打瞌睡，在让他吃东西之前想办法把他叫醒。他应该了解到更长的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要在下午4点左右带他去幼儿中心，帮助他开始有条不紊地学习。即使他在打瞌睡，你也应该让他在婴儿座椅、背带或摇椅上坐直。然后在晚上7到8点左右给他洗澡。这将使他保持清醒，同时还能让他放松，为今后3到4个小时的漫长睡眠做准备。
两个月大婴儿的睡眠时间
您的宝宝已经开始自己入睡了，但是您还是应该在晚上按时叫醒他，让他喝奶。虽然他开始有了一定的作息时间，但也经常变化。现在开始制定规则还为时过早，强行规定作息时间并不健康。
在这个年龄段，婴儿的睡眠时间比出生时要少，平均每天15到16个小时，而且大部分的睡眠时间会在晚上；在白天，婴儿清醒的时间会更长，但他仍然需要睡三到四次才行。然而，这一切也因人而异。
与你的母亲或婆婆告诉你的不同，两个月大的婴儿不会睡到天亮。这个年龄段的婴儿之间有巨大的差异，大多数婴儿仍然需要在夜间被喂养。
如果你的宝宝在晚上快结束时开始大哭，不要感到惊讶，这是一种很常见的现象。当他终于安定下来时，往往可以睡上一个长长的午觉。
提示：您的孩子刚醒来时哭闹一下是正常的。当孩子哭的时候，您应该去看看他，但是您应该让他哭一会儿（大约5分钟），他可能会平静下来，自己回去睡觉。
4个月大婴儿的睡眠时间
4个月大的宝宝的平均睡眠时间约为每天9至12小时，白天有三次睡眠，每次2至3小时。这是一个过渡阶段，您的宝宝很快就会在白天有规律地睡2次。当您的孩子在白天只睡2次时，那么他在晚上就会睡得更久。
这个年龄段的大多数宝宝一天中的大部分时间都会在晚上睡觉，他们在白天会醒得更久。
你的孩子现在将能够做一些事情来让自己平静下来并入睡。现在是建立一个有规律的模式的时候了，以帮助他在白天和晚上都睡得很香。模式对四个月大的孩子来说非常重要，所以要尽量保证白天小睡和晚上睡觉的时间是一样的，而且每天都以同样的方式。你不必严格要求，只要尽可能地坚持下去。
提示：你的宝宝现在已经能够自己稍微翻身了，而且有可能在自己的封闭式婴儿床里活动了。你可以考虑买一个环绕式的被子，否则他总是自己在被子外面活动，会被冻醒的。买之前要仔细检查被子是否是阻燃材料制成的。
六个月大的婴儿的睡眠时间
每个人的睡眠模式都不一样，即使是6个月大的婴儿也不例外。一些特殊情况，如孩子生病或在奶奶家睡在陌生的床上，会影响宝宝的睡眠模式。然而，他的睡眠模式正处于形成阶段。
六个月大的孩子的平均睡眠时间约为每晚11小时，通常白天有一次上午和一次下午的小睡，每次持续约1至2小时。几乎所有健康的6个月大的孩子都能睡到天亮；他们不再需要在夜间哺乳或在凌晨时分与人交谈，除非你想在这个时候与你的宝宝在一起，或想在夜间哺乳以维持奶量。
到了这个时候，你的小家伙开始有了更多自己的想法。在他不能用语言参与决策之前，这是你决定让他在哪里睡觉的最后机会。坚定的态度和坚持睡前程序可以帮助他自己入睡，以及睡到天亮。
提示：这里有几个好的习惯，可以使睡觉时间更容易、更愉快。
在孩子还没醒的时候让他上床，这样他就可以练习在自己的床上入睡。如果他在喂奶或摇晃时入睡，那么当他在半夜醒来时也会有同样的期待。
给孩子一个他最喜欢的软玩具或其他喜欢的东西，帮助他入睡。虽然你要避免在孩子的婴儿床里堆放太多的玩具（或大玩具），但一个特别的软玩具或毛绒动物玩具是可以的。这样可以帮助他让自己平静下来，安静地入睡。
九个月大的婴儿的睡眠时间
婴儿在8到9个月时出现睡眠问题是很常见的。虽然在这之前他可以睡到天亮，但到了这个阶段，你的小家伙会在半夜醒来，把房间里的人都吵醒。这通常会让父母感到非常头疼，让他们觉得和小家伙的生活在倒退。
9个月的孩子通常在晚上睡11到12个小时；事实上，和以前一样，你的宝宝每天晚上睡几个小时就会醒来。现在和以前不同的是，当他醒来的时候，他会记得你，并且会非常想念你。另外，如果他习惯了在摇晃和成人的怀抱中入睡，即使在半夜，他也会希望得到同样的待遇。是迁就他这个已经形成的习惯，还是让他自己学会入睡，完全取决于你的决定。如果他哭了，就观察他一会儿，让他有机会自己平静下来。如果他的哭闹升级，尽可能让他安静下来；如果你仍然希望他将来能经常睡在自己的床上，尽量不要抱起他。
在这个年龄段，您的宝宝通常会在白天睡2个午觉；上午和下午的午觉通常是1到2小时。作为他的父母，你最清楚你的孩子每天需要睡多长时间；但是，不管他每天睡多长时间，如果他白天睡得多，晚上就会睡得少。如果你请别人在白天照看你的孩子，请与他们讨论是否有什么办法可以改善你孩子的白天时间。
提示：当孩子生病时，他们通常会睡得更久。但是比平时白天多睡一个小时是不正常的。如果你的孩子因为生病而比平时多睡了一个多小时，请立即联系你的家庭保健医生。
在这个年龄段，爬上甚至站在婴儿床围栏上面是一种正常行为。一定要确保宝宝的婴儿床围栏是结实和安全的，并记住你的孩子很快就会学会如何站起来并离开婴儿床。