对于现在的夫妻来说，生活压力大，生活方式不健康，心情不愉快，急于生孩子，这些因素本身就影响了受孕。对于准备生孩子的夫妻，这里有一些建议：

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　　1.要趁早生孩子。35岁以上的妇女如果半年内不能生孩子，应尽快去看医生，寻找原因。

　　② 夫妻双方停止吸烟和饮酒。避免熬夜。

　　③ 保持体重在正常范围内，避免过瘦或过胖。超重和体重不足都会通过破坏激素平衡和卵巢功能而影响生育。

　　④均衡饮食，摄入足够的能量，有利于身心健康和备孕。

　　一些研究表明，体育活动可以改善排卵问题，可能与增加组织对胰岛素的敏感性有关，这反过来又改善了卵巢功能，提高了怀孕的成功率。

　　[6] 良好的情绪更有利于怀孕! 心理压力可以通过多种方式影响妇女的生育能力，包括通过自主神经系统、内分泌系统和免疫系统。

　　[7] 有规律的性生活也是成功怀孕的先决条件。有规律的性生活被定义为每2至3天一次的性生活。太频繁或太稀疏的性生活不利于生孩子。