怀孕后吃什么好 宝宝睫毛长。看着别的宝宝长长的睫毛，眨着眼睛，显得特别活泼，孕妈咪的心都快融化了。

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　　宝宝的睫毛长了，一眨一眨的，显得特别活泼，让孕妈妈的心都融化了。说到胎儿睫毛的生长，其实可以在饮食上下点功夫，今天就给大家详细说说：怀孕吃什么宝宝睫毛长! 艾-卡萨昂国际

　　怀孕时吃什么宝宝睫毛长

　　要说怀孕吃什么食物好，就是要帮助胎儿睫毛生长，具体来说就是富含以下营养物质的食物。

　　1、含铁的食物，富含铁的食物有利于头发的生长，如类、扇贝、虾、黄豆、黑豆、鸡蛋煮花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等，这些食物都含有丰富的铁，在日常饮食中适量食用，可以促进胎儿睫毛以及其他头发的生长。

　　2、富含植物蛋白的食物，植物蛋白也有利于胎儿睫毛的生长，包括大豆、玉米、黑芝麻等食物中的蛋白质含量较高，可适当多吃。

　　3、碱性蔬菜和水果，此类食物也有利于胎儿睫毛的生长。碱性的蔬菜和水果，注意均衡饮食。

　　4.不要吃太油腻的食物，因为油腻的食物会让你的皮肤变得很干燥，而且还会让你的皮肤变得很粗糙，所以要注意不要吃太油腻的食物。

　　5、含维生素E的食物，维生素E能推进细胞分裂，对推进头发成长有极好的效果，像新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等都富含维生素E。

　　孕期宝宝睫毛长吃什么好？以上列举的食物，孕妈妈们啊孕期可以合理搭配，注意各类营养的均衡摄入即可，可以有效促进胎儿睫毛的生长。爱卡尚国际