茶文化在中国的历史可以追溯到几千年前，许多人喜欢喝茶，包括孕妇。你能喝什么样的茶？

　　哺乳期可以喝茶吗？

　　茶是个好东西，它可以养肝护胆，排毒净化，还可以预防癌症。但专家指出，喝茶并不是每个人在每个阶段都适合，尤其是女性，选择一个好的喝茶时间非常重要，哺乳期是女性和宝宝的特殊时期，那么哺乳期可以喝茶吗？

　　对于哺乳期的妇女来说，没有科学证据表明喝茶会影响母乳分泌或婴儿的健康，所以可以适量饮用。然而，重要的是不要喝太多茶，因为茶中的高浓度单宁酸进入血液后会抑制母乳的分泌，导致乳汁分泌不足。另一方面，茶叶中的咖啡因也可以通过母乳进入婴儿体内，如果量太高，会影响婴儿的健康。因此，建议在哺乳期少喝茶，最好是不喝茶，其他含咖啡因的食物如咖啡和热巧克力也只能适量享用。

　　哺乳期喝茶的三个坏处是

　　1、容易导致贫血

　　茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁结合，干扰铁在肠道中的吸收，导致贫血。茶叶浓度越高，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响就越严重。哺乳期妇女无论如何都要为自己的身体提供营养，哺乳期喝茶会导致贫血，正好相反。同时，茶叶中的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，容易导致宝宝出现肠痉挛和突然无故哭泣。

　　2、影响母乳喂养

　　专家们认为，在哺乳期喝茶会影响母乳喂养。这是因为如果在这段时间大量饮茶，茶叶中的高浓度单宁酸被粘膜吸收，影响乳腺的血流，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足（如何治疗乳汁不足）。

　　3、对婴儿健康的影响

　　母亲喝茶后，茶中的咖啡因通过乳汁被婴儿吸收，会刺激呼吸道、胃肠道和其他发育不全的器官，导致呼吸加快，胃肠痉挛，婴儿无故哭泣或睡眠减少。

　　事实也证明，哺乳期的母亲不应该饮用含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力或某些感冒药（哺乳期感冒吃什么）。早产儿排泄咖啡因的速度比新生儿慢得多，所以正在给早产儿喂奶的母亲应该避免饮用含咖啡因的饮料。尽管一些研究表明，母亲饮用少量的含咖啡因的饮料不会影响宝宝的心跳或扰乱宝宝的睡眠，但大量饮用仍会对宝宝产生影响。