紫玲是一位刚刚生下双胞胎的珍贵母亲，她每天都被巨大的喜悦所压倒。出乎意料的是，这支试管满足了她的夙愿。一对可爱的双胞胎成功地组成了 "好 "字。对于子陵和他的妻子来说，这是一生中的福气。

　　疫情期间无法相互探望，但亲朋好友的问候和祝贺永远不嫌多，很多人向子陵询问试管婴儿的意义和早期如何适应，子陵就做了一些总结，自己分享，希望对大家有一定的帮助。让我们知道这位亲爱的双胞胎母亲的情况如何。

　　以下是紫玲自己描述的经历。

　　'在康复期间，我主要是按照医生的建议服药，我必须更加注意自己的生活。我不会说医生的建议。毕竟，每个人的情况都是不同的。听从医生的建议是不可取的。让我们来谈谈如何过好你的生活。这应该是普遍的。

　　I . 饮食

　　(1) 每天的蛋白质摄入量是非常重要的，每个人都应该知道什么是蛋白质食物。鸡蛋、鱼虾、牛肉、豆制品等必须每天多吃。我将每天改变我的设计。牛奶也是蛋白质的一个良好来源。然而，我个人不喜欢牛奶，所以我用豆浆代替了它。

　　(2) 除蛋白质外，还必须提供维生素和微量元素。没有什么比蔬菜和水果更好。越多越好。

　　3.另一个喜欢咖啡的姐妹应该记住紫菱。在试管婴儿期间，你不应该喝咖啡，因为咖啡因会影响卵子的质量。

　　1.我是一个平时喜欢运动的人，所以在试管婴儿期间我无法控制自己。然而，瑜伽和游泳这些不是过于剧烈的运动，可以在准备怀孕的时候进行。

　　(2) 保持良好的工作和休息时间是非常重要的。在康复期间，我打破了熬夜的坏习惯。为了获得良好的睡眠，我每天睡觉前都会听一些舒缓的摇篮曲。在恢复期间，我还减少了工作量，以免过于疲劳，同时也能减少电脑辐射。

　　3.我每天都泡脚，这有利于血液循环，有助于卵子的生长和发育。我和我的翻译谈过，她说每次至少要浸泡30分钟，还要加一些益母草和其他草药来温暖子宫。

　　第三：心态

　　如果没有一个好的态度，任何事情都可以成功，特别是试管婴儿。情绪不稳定和高压会影响荷尔蒙。医生们一直强调要有一个好的态度，否则会影响成功率。我从我周围做过试管婴儿的护士的个人经历中了解到这一点。因此，在试管婴儿备孕过程中，我努力让自己保持健康和积极。

　　这些是紫玲在试管婴儿期间用来调节身体的一些方法。我想把它们整理出来供大家参考，并祝愿所有试管婴儿的母亲都能成功怀孕~。