中医对月经不调的原因分析如下

　　1.气血虚弱：久病体虚，过于劳累，会使女性气血不足，产生月经不调。例如：月经提前，月经量多；月经推迟，月经量少，甚至没有月经。

　　2、肝气郁结：女性心浮气躁、情绪低落时，会导致肝气郁结、气血淤滞，可能出现月经推迟、痛经或不来月经。

　　3）血瘀：血瘀可能导致月经推迟、月经量少、痛经或无月经，时间长了还可能引起月经不调。

　　4）血中有热：如果你喜欢吃辛辣食物或肝火旺盛，热会导致月经提前、月经量大或月经不调。

　　5] 肾气不足：先天性的肾气不足和虚弱可导致月经量少或无月经。

　　导致月经不调的常见日常原因

　　1、寒冷刺激：据研究，女性在月经期间受到寒冷的刺激，会使盆腔内的血管过度收缩，导致月经不调甚至闭经。因此，妇女应该有规律的日常生活，避免过度劳累，特别是在经期，避免受寒和受潮。

　　2）吸烟和饮酒：烟和酒的某些成分可以干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过多的妇女中，25-32%的人因月经不调去医院。每天吸烟超过一包或饮酒超过100毫克高浓度酒精的妇女，其月经不调的可能性是不吸烟或不喝酒的妇女的三倍。因此，妇女不应吸烟，少饮酒。

　　3、盲目饮食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，在第一次月经前，体内脂肪至少要占体重的22%，才能有正常月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，造成大量脂肪和蛋白质在体内消耗，导致雌激素合成明显不足，影响月经来潮，甚至出现月经不调或闭经，因此，追求苗条身材的女性，不能盲目节食。

　　因此，对于月经不调的妇女来说，首先要找出原因，以便根据体质调整。

　　适合月经不调患者的食物

　　1、银色的蘑菇

　　它是一种温和的、味道甜美的食物，可以滋阴润肺、补肾、止血、活血和疏通肠道。

　　它具有清热活血、通经活络、消肿止痛的功效。妇女经常吃它来调节月经过多和痛经。

　　具有温中益气、补虚填精、健脾和胃、活血化瘀、强筋健骨的功效。对寒冷和怕冷、头晕和心悸、疲劳、月经紊乱、贫血、缺食、口渴、水肿、尿频等有好处。它也适用于病人和弱者。

　　它含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，是血肿和出血患者的理想选择；它还含有大量的维生素C、纤维和单宁酸，这对体质虚弱的患者也有好处。适用于月经不调、月经提前和月经量过大等患者。它具有 "活血而不破血，止血而不滞血 "的特性。

　　适用于月经不调患者的食谱

　　配方：500克鱿鱼、洋葱、姜、盐、味精、胡椒粉、香油等。

　　制作方法：将鱿鱼洗净，放入锅中，撒上葱姜末，倒入适量的水，煮沸15分钟，再蒸15分钟，加入盐、味精、花椒面和香油。

　　功效：滋阴养血，清热活血。

　　适应症。妇女血虚、月经不调、流产、痛经、月经不调等。

　　2、龙眼蛋汤

　　配方：龙眼肉30克，红糖20克，红皮鸡蛋2个。

　　准备工作：将龙眼煮沸20分钟，然后加入红糖，将鸡蛋打碎并搅拌到汤中，煮沸1至2分钟。

　　功效：补脾健胃，养血安神。

　　适应症。妇女产后恢复、痛经、心脾缺血导致的神经衰弱等。它还可以作为学生考试前的补品。

　　3、韭菜烤羊肝。

　　配方：200克韭菜，250克羊肝，猪油，盐等。

　　准备工作：将韭菜切块，羊肝切片，先将羊肝放在火上炒片刻，再将韭菜炒熟，加入味精。

　　作用：补肾，止血，调理月经。

　　适应症。月经不调、痛经和痛经。它对夜盲症、盗汗和食欲不振也很有效。

　　4、益母草汁粥

　　配方：鲜益母草汁10克，鲜花生汁40克，鲜莲藕汁40克，姜汁2克，蜂蜜10克，圆粒米100克。