盆腔炎是人们日常生活中非常常见的疾病。如果我们患有这种疾病，我们可以很好地理解这种疾病的可怕之处，因为它不仅影响我们的身体，而且还造成心理压力。那么，我们怎样才能预防这种疾病呢？下面是一个简单的介绍。

　　1.为预防盆腔炎，避免在敏感期进行性生活。在月经期间、流产后和妇科手术（如切除上环和下环）后，必须禁止阴道出血。禁止游泳、洗浴和桑拿。卫生巾必须经常更换。这降低了身体的抵抗力，致病菌很容易进入并引起感染。

　　2）发烧的病人通常在退烧时出汗更多。为了预防盆腔炎，要注意保暖并保持身体干燥。出汗后要换衣服和裤子，避免通风或直接对流。

　　(3) 药品使用的标准化和合理化也是预防盆腔炎的一种手段。有些病人症状轻微，可自行服用抗生素。长期使用可导致阴道菌群失调，表现为阴道分泌物增多和白色豆渣样白带。你应该去看医生，以摆脱霉菌性阴道炎的困扰。

　　4.预防盆腔炎还应注意个人卫生，消除一切感染途径，保持会阴部清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，制作专用盆，不要用手冲洗阴道，更不要用热水卫生、肥皂等冲洗外阴。

　　1.在不放弃食物的情况下减轻体重。有些妇女担心自己肥胖，仅仅依靠不吃东西来减肥，这使身体处于极其虚弱的状态，甚至对肝脏和肾脏功能造成严重损害，或者在精神上产生厌食。如果不及时提供适当的营养，身体的抵抗力会急剧下降，并可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。正确的做法是，在节食的同时，女性应该多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜和水果，这样不仅可以满足自己的需要，而且不会增加体重。

　　(2)妇女在经期和平时要注意卫生，有效避免各种感染途径，保持阴部清洁干燥，每晚用清水清洗阴部，专门清洗阴部卫生，不要用手或热水、肥皂等清洗阴部。盆腔炎时，白带多且厚。因此，应经常更换内裤，而不是穿紧身和化学纤维内裤。在月经期间，你不应该在公共场合洗澡。

　　3.忙碌时不要忘记锻炼。你可以参加各种形式的体育活动，特别是耐力训练，如跑步和步行，以加强你的抵抗力。当前，城市女性尤其是职业女性的压力越来越大，时间越来越少，身心处于疲惫状态，基本相当于零+空闲时间，即使有一点时间，也往往以睡眠为主。因此，体力下降，抵抗力下降，导致细菌长期利用，盆腔炎发病率高。

　　通过介绍上述文章，相信大家对如何预防盆腔炎有了一定的了解。卞晓想告诉在座的各位，我们必须尽力保持自己的健康。大多数盆腔炎是由于日常生活中的不小心造成的，应及时到附近的医院进行治疗。我祝愿大家早日康复。