有些人甚至把它称为 "甘油三酯"，更认为它是血糖。事实上，甘油三酯只是血糖的关键成分之一。甘油三酯不仅与心肌梗死的产生和发展趋势密切相关，而且在心血管疾病的风险评估中也有关键的使用价值。

　　第二，什么是正常的甘油三酯水平？

　　所有正常甘油三酯的标准值。0.45至1.69mmol/L。在12小时内不进食（清淡食物后）的条件下，甘油三酯低于1.70mmol/L为中等水平。对于甘油三酯升高的群体，应根据升高的程度进行相应的改善。

　　1、当甘油三酯水平在1.4mmol/L至2.3mmol/L之间时，属于轻微升高，建议积极改变现状的方法为主导。

　　2、当甘油三酯水平在2.3~5.6mmol/L时，属于轻度至中度升高，建议积极改变现状的方法，同时应评估疾病情况，对于有心血管疾病高危因素的人群，建议逐步应用降脂药。

　　3、而对于甘油三酯超过5.6mmol/L，为中度至重度升高，此时极易产生慢性胰腺炎，应立即逐步应用降脂药物。

　　甘油三酯水平的升高会对健康产生比较严重的危害：。

　　1、过高的甘油三酯造成血液大年夜量粘稠，在毛细血管壁上堆积，产生小的软斑，从而产生动脉粥样硬化，软斑脱落还可导致静脉血栓，容易造成中风、心肌梗塞、心肌梗死、复视、肾功能下降。

　　2、当血液中的甘油三酯水平升高时，这种蛋白质颗粒物质会参与动脉粥样硬化的过程，增强动脉粥样硬化的生成，可以在血管壁上堆积，极易造成血管破裂或堵塞毛细血管，增强心肌梗塞生成的风险。

　　3、甘油三酯水平升高会提高血液粘稠度，引起肝脏肿胀血栓性静脉炎和肝脏肿胀机构缺氧，极易引起慢性胰腺炎。

　　如何解决高甘油三酯的腰部问题？吃3种降甘油三酯，预防和改善高血压、高血脂、高血糖的食材：。

　　荞麦，特别是苦荞，具有芦丁、原儿茶醛，能抑制脂质过氧化，具有降低血清蛋白甘油三酯和碳水化合物的作用；荞麦还具有较多的矿物质，特别是磷、铁和镁，这种化学物质能使毛细血管扩张，对维持人体的内分泌系统和造血系统软件的全部正常生理作用具有十分关键的作用。因此，经常服用荞麦发酵剂，可以调整血糖代谢，改善血液状况，对预防高脂血症和心血管疾病有极好的功效。

　　桑叶，特别是霜降桑中的黄酮类物质，桑叶中含有糖类、脂肪酸等，能明显降低血夜粘度，改善毛细血管血液，从而降低甘油三酯，减少动脉硬化。

　　刺槐米含有黄酮体和苷类化合物荆条素、原儿茶醛、槐花甙和单宁。芦丁具有清理血管垃圾、降低毛细血管通透性、预防高血脂和高血压的作用。

　　归根结底，关于如何降低甘油三酯的困境，小伙伴们应该牢记以下这句顺口溜。

　　赘肉炸酥饼，动物内脏不开口；白面白包饭，薯条饮料不造型；蔬菜水果全粮餐，甘油三酯 "被吸走"；吃肉要吃深海鱼，干果酪乳不需停。酒板上没有更多的酒，一口气不喝九十九；坚持锻炼要有氧运动，半小时不用抢；休息时体重操纵最重要，吃药时遵医嘱不开玩笑。