作为中国的传统饮食文化，饮茶现在越来越被视为一种享受的艺术。同时，茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养成分，不仅具有保健功能，还能延缓衰老，是女性美容塑身的佳品。然而，喝茶的时间也很重要。那么母乳喂养的母亲可以喝茶吗？请看以下介绍。

　　哺乳期可以喝茶吗？母乳喂养的母亲可以适量喝一点茶，但要注意如果可以的话不要喝太多，最好不要。由于喝了很多茶，茶中的单宁酸被胃黏膜吸收并进入血液，造成收敛作用，抑制乳腺的分泌，导致乳汁分泌不足。

　　1、容易导致贫血。茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁结合，干扰铁在肠道中的吸收，导致贫血。茶叶浓度越高，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响就越严重。哺乳期的母亲无论如何都要为自己的身体提供营养，而在哺乳期喝茶会导致贫血，即相反。同时，茶叶中的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，容易导致宝宝出现肠痉挛和突然无故哭泣。

　　2、对母乳喂养的影响。哺乳期内喝茶会影响母乳喂养。这段时间大量喝茶，会使茶叶中的高浓度单宁酸被粘膜吸收，影响乳腺的血流，抑制乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。因此，为了宝宝的健康，建议母亲在哺乳期少喝茶或最好不喝茶。有些母亲认为只要避开冷门品种就可以喝茶，但大量喝茶还是会对婴儿产生影响。

　　3）损害睡眠质量：除了损害母乳分泌外，大量饮茶也会损害母亲的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡因，具有刺激作用，导致母亲无法获得足够睡眠。

　　一般来说，不建议在母乳喂养期间喝茶。有人认为，母亲喝了茶后，茶中的咖啡因通过母乳被婴儿吸收，会刺激呼吸道、胃肠道和其他发育不全的器官，引起呼吸加快、胃肠痉挛，导致婴儿无故哭闹或睡眠减少。

　　事实也证明，含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力和某些感冒药都不建议母乳喂养的母亲使用。一般来说，早产儿对咖啡因的排泄要比新生儿慢得多，所以建议正在给早产儿喂奶的母亲不要饮用含咖啡因的饮料。尽管一些研究表明，母亲饮用少量含咖啡因的饮料不会影响婴儿的心跳或睡眠，但大量饮用仍会对婴儿产生影响。

　　已经习惯于喝茶的母乳喂养的母亲往往发现很难不喝茶。当然，母乳喂养的母亲不能喝茶，这不是真的。只要他们选择正确的茶并适量饮用，仍然是有益的。什么是最适合母乳喂养的母亲的茶？最重要的是要正确评估情况。

　　1、哺乳期妈妈可以喝淡绿茶。

　　茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素和其他营养成分。孕妇若能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有裨益的。绿茶的锌含量特别丰富，而

　　但是，孕妇如果喝太多和太浓的茶，特别是饮用浓烈的红茶，会伤害到胎儿。茶叶含有2-5%的咖啡因，500毫升的浓红茶含有约0.06毫克的咖啡因。咖啡因有刺激作用，喝太多茶会刺激胎儿增加胎动，甚至影响胎儿的生长和发育。

　　茶叶含有单宁酸，它可以与孕妇食物中的铁结合，形成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝了太多的浓茶，会在怀孕期间引起贫血，胎儿可能会出现先天性缺铁性贫血。淡绿茶对孕妇和胎儿有好处，但它也含有单宁酸，会干扰铁的吸收。如果哺乳期母亲在饭后一小时喝淡绿茶，不会影响婴儿的成长和哺乳期母亲对铁的吸收。

　　2、哺乳期母亲可饮用的花茶。

　　虽说有的人对自己的房子不满意，但也有的人对自己的房子不满意，这就是事实。夏天，哺乳期的妈妈可以喝一点，因为这相当于宝宝也可以喝一些凉茶的成分，对宝宝也有消暑的作用。另外，如果宝宝吃了一些母乳，很容易上火，而菊花茶可以降火，帮助宝宝顺利排便。

　　然而，由于这些花茶是冷的，并含有干扰铁吸收的单宁酸，因此有清洁和解毒的作用，但不太适合中医所说的阳虚，因为饮食会影响母乳喂养的质量，冷的食物会导致新生儿腹泻。因此，金银花、菊花和其他花茶如果喝多了，容易引起婴儿腹泻。

　　有的人喝菊花茶时加冰糖，这也是寒性的，新生儿吃糖过多会引起肥胖，所以要根据具体情况科学选择。

　　哺乳期可以喝花茶吗？

　　花茶能滋润皮肤，提高皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的抵抗力和自我修复能力，适合想要防止皮肤老化和延缓衰老的人。我可以每天都喝花茶吗？

　　我可以混合饮用花草茶和花茶吗？

　　功效：多种花卉和水果的精华可以改善肤色暗淡、黑色素沉淀等问题，自然软化和美白肤色。喝什么花茶可以淡化皮肤？

　　喝什么花茶可以祛除皮肤斑点，如桂花、玫瑰等？

　　功效：有利尿作用，加强肾脏功能 孕妇可以喝玫瑰花茶

　　配方：薄荷、金盏花等。孕妇可以喝哪些花茶？