你对做手术感到紧张吗？我相信你一定很紧张，如果你正在接受试管婴儿治疗，在试管中生孩子，你可能更紧张，因为毕竟这可能是你期待已久的事情，一个成功的怀孕和一个美好的家庭生活。但是老年人做试管婴儿一定不要太紧张，心态要放松，不要过于激动，这样才能顺利做试管婴儿，一起看看关于紧张的心理一定不要有。

　　1.担心做完试管婴儿后仍然不孕。

　　因为这是一个每个家庭都痛恨的疾病，而且病因非常复杂，可能是器质性病变，可能是功能性障碍，可能是心理原因导致的长期不孕，决定做试管婴儿后难免会比较紧张、焦虑。认为自己会再次失败而不能怀孕，如果女性长期处于紧张状态，容易形成心理障碍，会加重怀孕的困难局面，所以一定要调整好心理，不要给自己太大的压力，相信自己做一次就会成功的!

　　2、太担心结果

　　随着结婚时间的延长，年龄的增长，怀孕也越来越焦虑，但从某一年龄段就很想怀孕，心理压力会更重，但这也不能着急，特别是已经依靠试管婴儿技术的试管婴儿，那就放宽心，慢慢等待，相信有好孕，心理压力太大。会引起生理上的变化，如内分泌失调、月经 首先要有积极良好的心态，放松情绪，合理运动和饮食，提高身体素质，同时提高试管婴儿的成功率。

　　3，有低的自尊心

　　由于社会压力，很多不孕不育患者有自卑、失落、内疚、心理紧张、焦虑、担心等心理，所以他们的社交活动减少，对生活没有兴趣，对治疗失去信心，觉得生活越来越渺茫，其实这是一种非常危险的心理。这可能会导致抑郁症，这对身体和心理都是极其不健康的，心理障碍也会导致不孕不育，因为情绪和思想对试管婴儿怀孕也有非常大的影响，如果你一直处于这种情绪中，试管婴儿也会导致失败!

　　这些都是做试管婴儿时不能有的心理，既然决定做试管婴儿，就不要老是想坏事，调整好心情，等待好的结果，下面给大家介绍一些调整心理的好方法。

　　1.分散自己的注意力

　　如果你不能每天都想着试管婴儿，那就用别的东西来分散你的注意力，这样你就不会一直有压力。运动是我们都能想到的一种放松的乐趣，每次运动后出汗，感觉特别轻松，失眠也有收获。

　　2、培养兴趣爱好

　　找到自己喜欢的事情来打发剩下的时间，照顾好自己的身体，让自己不去想其他事情，如阅读、插花、绘画、摄影等，这是很好的。丰富自己的内心是很好的，这样经过一段时间的调理，你不仅可以在精神上放松，还可以训练自己的身体，为试管婴儿做准备。