正在准备生孩子的年轻夫妇听说精子畸形率很高，一定会大吃一惊。如果精子畸形和卵子结合，岂不是要生出一个畸形的宝宝？事实并非如此，请点击视频了解详情。

　　那么，畸形的蝌蚪会对婴儿产生什么影响？蝌蚪之所以长成蝌蚪的样子，是为了方便游泳和进入卵细胞，直到受精过程完成。如果精子畸形，受孕的概率就会降低。精子的运动能力对人类的生殖至关重要。在受孕过程中，精子的正常结构和形状是完成受精的基础，如果精子的结构不完善，受孕就相对困难。

　　临床上有一类男性不育症患者被称为弱精症，他们有精子但没有精子活力。在这些患者中，有些人的精子尾巴很短，或者精子尾巴畸形，无法游向卵子。这种多鞭毛形态（MMAF）的异常，如精子的短尾和盘尾畸形，已成为男性不育的重要原因之一。

　　那么，作为一个有生育能力的男性，你能做些什么来确保健康的精子呢？在精液中，精子只占5%，95%是由前列腺、精囊和尿道球腺分泌的精浆，这也是精子的能量来源。精子必须活跃敏捷才能到达目的地，为此它们需要强大的营养，如前列腺液中的锌、柠檬酸盐和镁以及精囊腺中的果糖。

　　富含维生素E、维生素C、锌和欧米茄-3脂肪酸的食物对睾丸功能产生良好影响，可以帮助产生健康的精子。你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、奶酪和海鱼中找到这些营养物质。

　　富含叶酸、维生素B6和维生素B12的食物可以为精子提供加速的刺激物。多吃燕麦、豆类、鲑鱼、卷心菜、鲱鱼和牛肉可以带来很大好处。