在怀孕早期可以吃坚果。每天适量吃坚果对孩子的大脑和智力发育有帮助，当然，怀孕初期孕妇不能吃杏仁等坚果，食用后会导致怀孕。由于杏仁中含有毒素，这些有毒物质会通过胎盘对胎儿的发育产生影响，如果孕妈咪吃多了，不仅会导致便秘，还有可能导致中毒，而且杏仁热性有滑肠作用，所以孕妈咪在怀孕初期最好不要吃杏仁。

　　吃哪些坚果会导致。

　　1、重口味的坚果

　　不同种类和不同品牌的坚果味道是不一样的，建议孕妇不要吃味道重的坚果，比如味道特别咸、特别辣、特别甜之类的类别，因为味道重的坚果在生产过程中，往往带有大量的糖精、香精、人造黄油等，这些物质吃多了对身体不好，如果食用过多会诱发分娩中和。

　　2、发霉、变质的坚果。

　　对于一些发霉或变质的坚果是不允许吃的，如果孕妈妈误食或长期食用，会影响健康，进而对腹中的宝宝造成影响，严重的还会造成。

　　市场上的坚果口味五花八门，有的喜欢咸味，有的喜欢奶油味，有的喜欢五香味，但一般来说，口味越重的，往往加的盐越多，其次，很多口味重、香味浓的坚果，在加工时还加入了香精、糖精等物质，奶油瓜子中还加入了人造奶油。这些东西对怀孕初期的孕妇身体不好，如果食用 这些东西对怀孕初期的孕妇身体不好，如果食用过量会对身体产生很大影响，所以建议怀孕初期的孕妇需要少吃。