当孩子身体不舒服的时候，家长其实比自己还心疼，听着宝宝稚嫩的咳嗽声，相信很多爱孩子的家长宁愿在身体上相待，也只希望孩子能尽快好起来，感冒是很多宝宝都会遇到的疾病，尤其是季节交替的时候，气温变化很大，我们抵抗力弱的宝宝很容易被感冒菌趁虚而入，那么该怎么办呢？

　　第一，少吃寒凉食物

　　脾胃是消化吸收的主要器官，如果脾胃功能减弱，容易引发胃部不适，从而聚集湿气，产生痰液。家长要仔细观察孩子的饮食习惯，如果经常喝冷饮，一定要控制孩子的食用量，至少在感冒期间要少吃这些寒凉食物。

　　第二，油腻的食物

　　很多高热量的油腻食物是孩子们的最爱，的确油炸食品味道很好，但这些食物不能多吃，容易使身体产生内热，加重身体不适，如咳嗽，影响胃的消化功能。

　　三、少吃海鲜类食物

　　虽然海鲜富含胶原蛋白，但感冒患儿在恢复期应少吃这些食物，鱼、虾、蟹等食物容易加重咳嗽，甚至诱发哮喘。

　　第四，酸甜食物

　　吃太多甜食会加重肾脏的负担，使孩子内火旺盛，引起呼吸道不适，如咽喉肿痛、感冒加重等，而且会使痰液不易咳出，从而加重病情，所以如糖果、橘子、巧克力等在孩子感冒期间要暂时告别。

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　　结语。感冒期间没有必要给孩子吃补药或补品，这对孩子没有多大好处，因为有些食物是温热之物，在咳嗽未痊愈前不宜食用此类补品，以免助热耗阴。孩子的饮食要清淡，要有营养，要注意休息，保证孩子有足够的睡眠，要适当的运动，提高身体的抵抗力，以达到治疗的目的。