由于茶叶具有防止人体内类固醇升高、预防心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除体内多余的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶叶还具有提神、消除疲劳、抗菌的作用。这对中年人来说是很有必要的。此外，茶叶还可以减少放射性物质对人体的危害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是生活在城市里的人，经常喝茶更显得重要。很多，现总结为14条。

　　[1]茶能使人精神焕发，增强思维和记忆能力。

　　[2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠等正常功能的作用。

　　[3]喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一项调查，经常喝茶的儿童，其龋齿可减少60%。

　　[4]茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。

　　[5]茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶可明显抑制癌细胞的生长。

　　[6]喝茶可以抑制细胞衰老，使人长寿。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。

　　[7] 饮茶能延缓和防止内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

　　[8] 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

　　[9]喝茶有很好的减肥和美容效果，尤其是乌龙茶效果特别好。

　　[10]喝茶可以预防老年性白内障的发生。

　　[11]茶叶中含有的单宁酸可杀灭多种细菌，故可预防口腔炎、咽喉炎和夏季易发的肠炎、痢疾等。

　　[12）喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质，边看电视边喝茶，可减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　　[13]喝茶可以维持血液的正常酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等碱性物质，是一种优良的碱性饮料。茶叶在提内能迅速被吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　[14]防止发热。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。