巧克力是以可可酱和可可脂为主要原料制成的甜味食品。它不仅具有细腻甜美的口感，而且还具有浓郁的香味。以下是经常吃巧克力的七个好处。

　　1. 缓解腹泻。

　　黑巧克力的可可含量从50%到90%不等，可可中富含一种叫黄酮类的多酚成分，能抑制肠道对蛋白质、氯离子和水分的吸收，从而减少水分流失，达到防止人们腹泻和脱水的效果。

　　2、缓解压力。

　　巧克力可以提高大脑中一种叫 "血清素 "的化学物质的水平。它能给人以宁静的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。母亲和婴儿

　　3. 预防感冒和流感。

　　伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以减少感染感冒的机会。巧克力中含有的可可碱对神经系统的健康有益，止咳效果比普通感冒药好。

　　4、平稳血糖。

　　据报道，意大利的一项研究发现，连续15天每天吃100克黑巧克力的健康人对胰岛素的敏感性增强。医生估计，黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。最近的一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以起到平滑血糖的作用。

　　5. 预防中风。

　　约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力含有一种化合物，可以在病人中风后的3.5小时内降低脑损伤的程度。研究人员说，每周吃一份巧克力可以减少22%的中风风险。

　　6. 降低血压。

　　德国研究人员对44名健康成年人的研究表明，每天吃不超过30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均下降2.9毫米汞柱。然而，白巧克力和过量食用巧克力则没有这种效果。

　　7. 对心脏有益。

　　黑巧克力含有一种天然的抗氧化剂黄酮，可以防止血管硬化，同时增加心肌的活力，放松肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对预防心血管疾病有效果